mam problem z regularnym jedzeniem (szkoła ,treningi itd.) Wpierdzielam jak najwięcej ryżu 400g dziennie z jogurtem owocowym + to co mi da mama :P bo to ona rządzi w kuchni a nie ja.
No coz Podstawa bedzie tu dieta.jak koledzy wyzej pojemniki z jedzeniem to nie problem.gainer bedzie tu trafnym posunieciem chodz mozesz sam przyrzadzac gainera z ryzu i jakiegos bialka wtedy napewno zaspokoisz zapotrzebowanie. powodzenia
Towar to nie problem i kasa na odzywki tez wiex prosze o pomoc i konkretna rozpiske njakby mi nie zalezalo to bym sie w to nie bawil moze nie wiem za duzo o tym ale po to tu jestem od jutra wejde z jedzeniem w gore treningi dorzuce nogi ale to typowo na zime i brzuch niechce tracic zbednej wnergii a nogi i brzuch zuzywaja najwiecej
[...] i tak caly czas w pracy nie mam za duzego wyboru z jedzeniem raz na 2 tygodnie do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i kurczaka he he ale przewaznie swinia. I wlasnie mam problem jak to zaplanowac chcialbym ruszyc i zeby poszlo na start bo potem jak zalapie to juz na nowo bede sie trzymac. I tak wlasnie zaplanowalem taki cykl. Nie wiem co do [...]
[...] pojemniczki do pracy z jedzeniem:) mialam na mysli ze nie moge jesc o innych porach bo tak mam wyznaczone przez szefa :) wstaje zawsze o godz 8 biegam godzinke na czczo , tylko widzisz jest jeden maly problem wczeniej bylam na diecie 1000 kcal wiem ze glupio zrobilam i teraz jakk nawrzucam taka ilosc kacl to bedzie efekt jojo nie sadzisz?
Problem w tym ze dopiero zaczynam i nie wiem ile potrzebuje bialka na kilogram masy ciala. Na necie znalazlem ze od 1,2g do 2g na 1kg masy ciala. Wiec jak 1,2 to spokojnie dostarcze bialko z jedzenia a jak 2g to juz mi braknie. I mysle ze moze bede sobie poprostu pil to bialko zawsze w dni treningowe i jak bedzie lipa z jedzeniem bo tak codziennie [...]
Problem w tym ze dopiero zaczynam i nie wiem ile potrzebuje bialka na kilogram masy ciala. Na necie znalazlem ze od 1,2g do 2g na 1kg masy ciala. Wiec jak 1,2 to spokojnie dostarcze bialko z jedzenia a jak 2g to juz mi braknie. I mysle ze moze bede sobie poprostu pil to bialko zawsze w dni treningowe i jak bedzie lipa z jedzeniem bo tak codziennie [...]
Co do diety tak zamieniam, ale ja nie mam problemu z jedzeniem kwestia doprawienia. Ponad 2 lata na diecie a mi kurczak z ryzem smakuje jak pizza wiec to nie problem. Kwestia tego, ze przy wysokich ww nie mozna podbijac tluszczow zbyt wysoko. A to jest DT tylko i takie kalorie bym mial 4 razy w tyg. W dzien bez treningu T 130g, WW 225g. A ten [...]
Wielki problem wziąć pojemnik do szkoły z jedzeniem?... no własnie...
zrób porządek z jedzeniem 6 posiłków dziennie bo tutaj jest problem niedowagi
[...] w ciągu dnia dostarczasz to dobrze, owoce jak słodycze dają krótkie zapasy energii, przed treningiem musisz zjeść pełnowartościowy posiłek, jak byłem młodszy miałem podobny problem, związane to było głównie z jedzeniem, dłuższa przerwa w posiłku w dodatku intensywny trening, powoduje na logikę że kończy się nam paliwo, organizm samoczynnie [...]
Pojemnik z jedzeniem w szkole to nie jest problem wiem bo sam nosze
[...] takich tam innych "cięzkich" przemiotach... wiesz jak przebiega prces spalania tłuszczu... teraz poczytaj sklady spalaczy i popatrz czy to takie panaceum na twój problem... Z tą nauką o odżywianiu, to jest roznie. Dużó jest tam utartych schematów dla zwyklych ludzi.. a Ty chcesz wygląac ianczej stąd czasem trzeba eksperymantować z [...]
żaden problem wziąć do szkoły pojemnik z jedzeniem-wtedy miałbyś wiele możliwości Ewentualnie możesz brac chleb razowy-a do niego mięso/rybę/jajka +warzywa i jakieś źródło tłuszczu np.orzechy włoskie,migdały. Jest też inna opcja np.jogurt naturalny/kefir+owoc+orzechy/migdały
Z jedzeniem nie mam problemu bo staram sie jesc 6 posilkow dziennie , problem moze tkwi w tym ze nie potrafie ulozyc dobrej suplementacjii dla siebie i tu bym prosil o jakis efektowny zesta do rozpisania ...
Gruba173 a w czym problem zrobić sobie coś dzień wcześniej włożyć do lodówki i wziaść ze soba bo ja nierozumiem , skoro pieniadze sa , jeżeli na odzywki czy suplementy chce wydawać ktoś. niekoniecznie to niektórym sie niechce i myśla że sport czy to kulturystyka czy sporty walki to takie o pojde pierdne i bede mistrzem no nie to ciezka praca [...]
Mam podobny problem. Robilem mase ... w cigu 1 roku nie stalych treningow itp. przybralem 16 kg, rozne testy z jedzeniem, bralem carbo, glukoze, kredke. Oczywiscie po glukozie otluszczony sise troche zrobilem. Do tego trefne bialkow sumie ... Teraz do lata chcialem troszke sie ... Wiem dieta areoby itp. Ale co oprocz tego l-karnityna tak znana, [...]
ja pisałem o 2 zmianach,nie 3 3 zmiany po 8h to troche inaczej niz tylko 2 po 12h wychodzi tylko dzień i tylko noc i nie chodzi nawet o przestawienie się z jedzeniem ,bo to nie problem - chodzi o reakcje samego organizmu ....ale każdy reaguje inaczej
aeroby,aeroby... tak jak chłopaki piszą.Też mam problem ostatnio z jedzeniem więc zacząłem wszystko miksować blenderem i dużo lepiej wchodzi pokarm.
aeroby,aeroby... tak jak chłopaki piszą.Też mam problem ostatnio z jedzeniem więc zacząłem wszystko miksować blenderem i dużo lepiej wchodzi pokarm.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
